do wody

No tak to glowny problem w wiekszosci kobiet zwiazany jak najbardziej z dieta. czyli BRAK BLONNIKA (czyli w wiekszosci warzyw) lub moze tez probiotykow, oraz wody. z jedzenia: suszone sliwki bardzo dobre. polecam taki domowy sposob 3 sliwki lizeczka miodu (raw) zalac woda i zostawic na noc w okolo 1/2 szklanki. + szukaj w google pokarm bogaty w [...]

[...] nogi spompowały się jak nigdy i wejście po schodach było prawie nie możliwe. Martwy i łydki odpuściłem, bo nogi już nie dawały rady. Podczas treningu poszło około 6 litrów wody. 14.05.2013r Uda Przysiady ze sztangą na barkach 16kg x 15, 35kg x 10, 55kg x 12, 65kg x 10, 75kg x 8, 85kg x 6, 46kg x 20 85kg x 6 [...]

Teraz mam kilka pytań: 1. Jak mam paczkę fileta z kurczaka/indyka 800g, a widzę że podczas smażenia dość dużo wody wypłynęło z mięsa na patelnię to warzyć jeszcze po usmażeniu czy do kalkulatora wpisywać tyle ile podane jest w paczce mięsa? 2. Tłuszczów unikać w przedtreningowym i potreningowym? Czy tylko potreningowym? 3. Oprócz orzechów włoskich [...]

[...] wie co czas pokaże ;-) Wojtek a no klimat jest jest :-D żebys ty widzial wzrok sezonow jak ten wariat sie pojawił 8-) ok 3 litry dziennie (wczoraj weszło z 2l naparow, 1,5l wody na treningu, plus woda z odzywek) Staram sie pic jak najwięcej :-)) I tak na marginesie, zgłosiłem się do testu Coopera :-) 4,8km w marszu do pokonania... moze jakas [...]

[...] 12x 20/15sek szybkiego biegu // 40/45sek truchtu weszło świetnie, dokręciłem śrubkę i wyglądało to jak nalezy, pod koniec nogi odmawiały posłuszeństwa, a przed oczami ściana wody mimo słonecznej pogody 8-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 Garlicin,1 kaps żeń szeń, 2g o3 przed treningiem 10g BCAA, 2tabs BS Po treningu 3g wit. C, [...]

z tego co sie orientuje to twarog moze przyczyniac sie do zatrzymywania wody w organizmie, u niektorych do puchniecia. nie wszyscy dobrze toleruja nabial, tak mi sie wydaje. poza tym w art o odzywianiu szefowej jest informacja o tym, ze nabiam najlepiej ograniczyc do jednej porcji dziennie.

[...] (za przeproszeniem) żreć czegokolwiek to skończysz z chorobą i otyłością. Znam ludzi, którzy przeżyli wojny jedząc latami owies (podkradany koniom z folwarku) i placki z wody i mąki. Nikt z nich nie jest otyły, nikt nie cierpi na choroby cywilizacyjne i nowotwory. Czego to dowodzi w tej dyskusji? Co do tego szarlatanka od pszenicy, to [...]

[...] bałam się zejść niżej Kiedyś robiłam przysiad z obciążeniem w plecaku i mnie cham przewrócił do tyłu nauczona doświadczeniem nie schodziłam niżej. Do tabaty zakupiłam już wody mineralne 5l każda Ale to za mało będę musiała zakupić hantle :-/ A retszta "sprzętów" do ćwiczeń przyjdzie niestety dopiero we wtorek. Mam nową rozpiskę [...]

Pij soki owocowe, dorzuc do dietki bialka jaj (jak najwiecej), ser zolty i ryby - takie jest moje zdanie. Oczywiscie nie zapominaj o piciu duzej ilosci niegazowanej wody mineralnej i powinno byc spoko Jesli Ci w jakis sposob pomoglem - Sog bedzie dobrym rozwiazaniem

ja na 100-130g platkow wrzucam 2 tabl. a soli do smaku. Dolewam sporo wody i gotuje to spora chwilke az zrobi sie geste nie wiem czy Ci bedzie tak smakowac ale dla mnie takie jest pyszne i bardzo sycace

[...] jeszcze - uwaga na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym ograniczającej drastycznie spożycie węglowodanów, czyli takiej gdzie ilość glikogenu (a więc i wiązanej przez niego wody w mięśniach) się obniża. Podkreślam, że mówimy o wytrenowanych osobach. Tutaj link do abstraktu: http://journals.lww.com/…/The_Effects_of_Ketogenic_Dieting_… Już sam [...]

Dużym plusem jest zdecydowanie rozpuszczalność. Za pierwszym razem zrobilem czekolade z ilością wody proponowaną na opakowaniu próbki i było trohe zbyt slodkie ale czuc bylo bardzo naturalny smak mlecznej czekolady. Za drugim razem dałem troche wiecej wody i bylo świetne, jak "gorąca czekolada" na zimno :) Wanilia też bardzo fajny smak mocno [...]

Milk Chocolate - 1 porcja na 200ml wody Rozpuszczalność idealna, wszystko ładnie się szybko rozpuściło Piana, bardzo mało Smak - 10/10 świetny, nie zamulił, nie zasłodził , chciało się aż pić to białeczko :) Ocena 10/10 Vanilla Cream 1 porcja - 200ml wody Rozpuszczalność bardzo podobna piany brak smak: no cóż, tu fajerwerków nie ma, albo [...]

[...] jutro siłowo wytrzymałościowy, i od niedzieli procedura odwadniania Pomiarów dziś nie zrobiłam, jestem przed okresem i czuję się trochę spuchnięta, do tego ostatnio zapominam o piciu jakoś mniej mi idzie tej wody, o herbatkach też zapominam. Ale przy odwadnianiu uwiążę butelkę z wodą na szyi Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-06-24 13:06:42

[...] juz pytalo o odwadnianie. Pamietam, ze kiedys ktos sie na ten temat obszerniej wypowiedzial, kto juz nie pamietam ale wrzucam: '1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami [...]

[...] 4miesiace znowu zaszlam w ciaze i zaczely sie problemy, musialam lezec, brak ruchu, ochota na slodkie, no, w dniu porodu...uwaga...85kg. Wiem, ze trezba odjac na dziecko, wody plodowe, cycki i cala reszte, ale mimo wszystko takiego tluszczu nigdy nie mialam, nie wiem jak to sie stalo. Porod byl na poczatku lutego teraz waze 70, w sumie do [...]

mam jeszcze ktaie techniczne pytanie otorz jestem na cyklu mono+ nitro 2 500g bire 15 g i rozpuszczam w 250 ml wody jedak opada to na dol wypijam polowe szklanki nastepie dolewam wody i wszystko spijam zawsze bire nitro 30 min przed trenigiem czasem podczas trenigu nadmiar wody w treenigu mi prezeszkadza a i mam jeszcze jedno pytanie czy moizna [...]

[...] na WSO w testach jest pływanie na 50m a to jest moja pięta achillesowa i ostatnio jak sie sprawdzałem to miałem 1:03 a do zaliczenia potrzebny wynik ponizej minuty. Co prawda sprawdzałem sie mając zakwasy w nogach i startując z wody a nie ze słupka ale przydałoby sie mieć troche zapasu. http://www.youtube.com/watch?v=0uGbavEiPUc&feature=related

[...] efektów, wtedy się nad tym poważnie zastanowię. Na razie nie chcę zaczynać z wysokiego C, bo nie wytrwam. Ogólnie to puchnięcie może być wynikiem picia zbyt małej ilości wody. Ciągle nad tym pracuję, ale jak się nie pilnuję to wychodzi mi maksymalnie litr dziennie. A w przeszłości to już w ogóle tragedia z tym była i przez wiele lat nie [...]

[...] :D Ostatecznie poszłam mocniej w tłuszcze, bo ciężko mi było sensowne węgle zjeść na wieczór. Niestety dobór składników taki średni raczej, ale tragedii nie ma. Tylko wody strasznie mało piję, bo zwyczajnie zapominam. Za to dzisiaj rosołem nadrobię, uwielbiam :D /SFD/2016/9/24/8201443bf2d94f3084479893a859431c.jpg [...]